mersal
-
اخبار الرياضة
يورو 2020.. إنريكي يستبعد راموس من تشكيلة “الماتادور”..
استبعد المدرب لويس إنريكي القائد سيرجيو راموس من تشكيلة منتخب إسبانيا التي ستشارك في بطولة أوروبا 2020 لكرة القدم…
أكمل القراءة » -
اخبار الرياضة
رونالدو يثير التكهنات.. هل نشر رسالة الوداع ليوفنتوس..
نشر النجم البرتغالي كريستيانو رونالدو رسالة عدد فيها إنجازاته الكبيرة التي حققها خلال مسيرته، مما اعتبره البعض إنها “رسالة…
أكمل القراءة » -
الصحه و الطب
فوائد ماء ديتوكس للجسم ولإنقاص الوزن وطرق تحضيره المختلفة…
ما هو ماء الديتوكس ؟ هو ماء يتم إضافة الأعشاب الطبيعة أو الفواكه والخضراوات إليه ، وهو مغذي للجسم…
أكمل القراءة » -
المطبخ و المأكولات
مكرونة بالروبيان والخضار….
المقادير – معكرونة : عبوة (سباجيتي / أو النوع المفضل لديك) – الروبيان : 500 غراماً (متوسط الحجم…
أكمل القراءة » -
المطبخ و المأكولات
أرز بالروبيان بسعرات حرارية أقل..
المقادير – الروبيان : 500 غراماً (صغير الحجم، مجلّد) – الكراث : نصف كوب (مقطع صغير) – الثوم :…
أكمل القراءة » -
المطبخ و المأكولات
الشوربة الحارقة للتنحيف….
المقادير – الملفوف : رأس – البصل : 1 حبة – فلفل أسود : رشّة – فلفل ابيض :…
أكمل القراءة » -
المطبخ و المأكولات
ايدام الخضار باللحم المفروم…
المقادير – البطاطس : 1 حبة (مقشرة ومقطعة مكعبات) – طماطم : 1 حبة (مقشرة ومفرومة مكعبات) – لحم…
أكمل القراءة » -
المطبخ و المأكولات
يخنة الحمّص والبطاطس الحلوة والكايل…
المقادير – زيت الزيتون : ملعقة صغيرة – البصل الأحمر : 1 حبة (صغير الحجم / مفروم) – البطاطا…
أكمل القراءة » -
اخبار الرياضة
برونو فيرنانديز: لهذا السبب أحلم بالحديث مع أسطورة مانشستر يونايتد..
سبورت 360- أبدى برونو فيرنانديز، نجم مانشستر يونايتد، رغبته بالحديث مع أسطورة النادي السير أليكس فيرجسون أيقونة التدريب داخل…
أكمل القراءة » -
المطبخ و المأكولات
بيتزا التوست بالتونة….
بيتزا التوست بالتونة .. من الوصفات الخفيفة والتي يمكنكِ تحضيرها في مطبخك بكل سهولة وجهد بسيط، تتبعي الخطوات وقدميها…
أكمل القراءة »