الرئيسية / الصحه و الطب / قلة النوم تضعف العظام

قلة النوم تضعف العظام

حذرت دراسة نُشرت حديثاً في مجلة «أبحاث العظام والمعادن» من أن عدم النوم لمدة كافية ليلاً يرتبط بزيادة احتمالية تراجع كثافة المعدن بالعظام وبالتالي الإصابة بالهشاشة.
وشملت الدراسة أكثر من 11 ألف سيدة في سن اليأس ممن ينمن 5 ساعات فقط أو أقل كل ليلة، وبعد فحص العظام لديهن، كانت كثافة المعدن في العظام أقل في 4 مناطق تم تقييمها، وهي: كامل الجسم، والفخذ، والعنق، والعمود الفقري؛ وذلك بالمقارنة بالنساء اللائي ينمن مدة لا تقل عن 7 ساعات كل ليلة.

وأظهر تحليل البيانات بعد التعديلات اللازمة أن النساء الأقل نوماً كن أكثر عرضة لتراجع الكتلة العظمية والإصابة بالهشاشة بعظم الفخذ بنسبة 22% و63%. وُوجدت النتائج ذاتها عند فحص العمود الفقري؛ ويشير ذلك إلى التأثير السلبي لقلة النوم في صحة العظام

عن mersal

شاهد أيضاً

فوائد الخميرة الصحية وأضرار الإفراط في تناولها

لا يوجد منزل لا يخلو من خميرة البيرة التي تستخدم عادة في الخبز، ولكن هناك …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *