الرئيسية / الصحه و الطب / الكحة خلال النوم

الكحة خلال النوم

الكحة هي مشكلة صحية شائعة تحدث لكل الأشخاص في عدة أوقات، لكنها تصبح أكثر إزعاجاً عندما تكون وقت النوم، ومن أسباب زيادتها ليلاً: جفاف الحلق، الربو، نزول إفرازات أنفية إلى الحلق من المنطقة الخلفية للأنف، والارتجاع المعدي المريئي. ويمكن الوقاية من الكحة خلال النوم عبر وضع وسادة أسفل الرأس تجنباً للتنقيط الأنفي والارتجاع المعدي المريئي، ترطيب الجو لأن الهواء الدافئ الجاف يسبب تهيجاً في الحلق ومجرى الهواء مسبباً الكحة، تناول العسل والأعشاب قبل النوم، تجنب الأطعمة التي تسبب الحموضة، تناول الطعام قبل النوم بساعتين ونصف على الأقل، التأكد من نظافة الأغطية من الغبار وفراء الحيوانات، والامتناع عن التدخين

عن mersal

شاهد أيضاً

اكتشفي أسباب سرطان عنق الرحم

يعد سرطان عنق الرحم ثالث سرطان في العالم من حيث نسب الإصابة، بعد سرطان الرئة …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *