الرئيسية / 2019 / نوفمبر

أرشيف شهر: نوفمبر 2019

شوربة الخضار الصحية للرجيم

مقادير شوربة الخضار الصحية للرجيم – زيت الزيتون : 2 ملعقة كبيرة – الزهرة : كوب (مقطعة زهرات صغيرة مسلوقة ومصفاة) – البطاطس : 1 حبة (مفرومة مكعبات) – ملح : نصف ملعقة صغيرة – فلفل أسود : ربع ملعقة صغيرة – الجزر : 1 حبة (كبير الحجم / مفروم …

أكمل القراءة »

خضار ستير فراي صحية للرجيم

الفلفل الأحمر : 1 حبة (مفروم مربعات كبيرة) – الفلفل الأصفر : 1 حبة (مفروم مربعات كبيرة) – البصل الأخضر : 2 عود – الثوم : 3 فصوص (مفروم ناعم) – السكر البني : ملعقة كبيرة – صلصة الصويا : ربع كوب (لايت) – الزنجبيل : نصف ملعقة صغيرة (طازج …

أكمل القراءة »

ساعة الصفر في الزمالك لرحيل ميتشو

جاءت خسارة الزمالك أمام إنبي بهدفين مقابل هدف واحد ضمن منافسات الجولة السادسة من عمر بطولة الدوري ليتسبب في انتقادات شديدة تجاه الصربي ميتشو المدير الفني للفريق. وكشف مصدر مسئول داخل نادي الزمالك عن موقفهم حول ميتشو ومستقبله مع الفريق في الفترة المقبلة. وأكد المصدر أن مجلس الزمالك غاضب وبشدة …

أكمل القراءة »

تعرّفي إلى مجموعة كوكو كراش من شانيل

تقدّم دار شانيل CHANEL ضمن خطّ مجوهراتها الفاخرة، مجموعة جديدة مكرّسة بأكملها للنقش المضرّب. وقد انبثق عن التصميم المضرّب المنقوش برقّة على الذهب، مجموعة من الخواتم والأساور العريضة بخطوط أنثوية وفيرة. بروحها البسيطة والجريئة والعصرية، تعبّر مجموعة COCO CRUSH عن كل قيم العصريّة والدقّة التي ميّزت CHANEL شانيل للمجوهرات الفاخرة …

أكمل القراءة »

شات اجيال | دردشة اجيال | موقع اجيال

شات اجيال ، دردشة اجيال ، موقع اجيال ، اجيال شات ، ahj h[dhg ، chat-ajyal ،شات اجيال الغد ، شات اجيال العرب ، شات ضحكة الاجيال ، شات اجيال ماركات ، دردشة مجانيه دخول مباشر بدون تسجيل كاميرا ومايك لايف

أكمل القراءة »

برياني اللحم الهندي

مقادير برياني اللحم الهندي – للحم : اللحم الضاني : كيلو (مقطَّعًا إلى قطع بحجم 2 إنش) بهارات الجرام ماسالا : نصف ملعقة كبيرة معجون الثوم : ملعقة كبيرة معجون الزنجبيل : ملعقة كبيرة زبادي : 4 ملاعق كبيرة عصير الليمون : 1 حبة مسحوق الكزبرة : ملعقة صغيرة مسحوق …

أكمل القراءة »

قلة النوم تضعف العظام

حذرت دراسة نُشرت حديثاً في مجلة «أبحاث العظام والمعادن» من أن عدم النوم لمدة كافية ليلاً يرتبط بزيادة احتمالية تراجع كثافة المعدن بالعظام وبالتالي الإصابة بالهشاشة. وشملت الدراسة أكثر من 11 ألف سيدة في سن اليأس ممن ينمن 5 ساعات فقط أو أقل كل ليلة، وبعد فحص العظام لديهن، كانت …

أكمل القراءة »

الرياضة في الكبر..وقاية من النوبات القلبية والسكتات الدماغية

لم يفت الأوان أبداً للبدء بممارسة التمارين الرياضية، فوفقاً لدراسة رائدة، فإن ممارسة الأشخاص الذين تزيد أعمارهم على 60 عاماً للرياضة، تساهم في تقليل خطر إصابتهم بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية. وقلّت لدى الأشخاص الذين يمارسون الرياضة ثلاث أو أربع مرات في الأسبوع، مخاطر إصابتهم بأمراض القلب، بنسبة تصل إلى 11%، …

أكمل القراءة »

كيفية ارتداء البوت الطويل مع الفساتين

ارتداء البوت مع الفساتين أحد الأفكار الرائعة التي يمكنك اللجوء إليها. فيمكنك تجربة ارتداء فستان شتوي قصير مع بوت أبيض طويل يصل للركبة والذي يمكن أن يمنحك إطلالة أشبه بحقبة الستينيات. فبالنسبه لي أفضل ارتدائه مع فستان ناعم منسدل على القوام مع بوت طويل يصل للركبة. كما أنه سوف يمنح …

أكمل القراءة »

كيفية ارتداء البوت الطويل مع البناطيل الفضفاضة

لم يعد البنطلون الجينز الضيق هو اختيار أغلب مدوني الموضة في الأونة الأخيرة. لهذا يمكنك تجربة ارتداء البنطلون الواسع الذي تتردد أغلب الفتيات من تنسيقه مع البوت الطويل الذي يصل للركبة. لذلك أنصحك باختيار البنطلون الـ Culotte بالموديل القصير لتنسيقه مع البوت الطويل، أما إن كان البنطلون طويل يمكن وضعه …

أكمل القراءة »